Onze nieuwe columnist: Wendy Walrabenstein

Diëtist Wendy Walrabenstein geeft tips over hoe je met een gezonde leefstijl en vooral met voeding de kans op ziektes kunt verkleinen. En ze bespreekt ook wat je zelf kunt doen als je al een aandoening hebt.

Heb jij een vraag over leefstijl die je aan Wendy zou willen voorleggen? Dat kan op radarplus.nl/vraagaanwendy Ze gaat dan haar best doen om jouw vraag in een volgende column zo goed mogelijk te beantwoorden. Wil je niets missen? Als abonnee ontvang je Wendy’s column automatisch in je mailbox. Nog geen abonnee? Registreer je hier gratis!

---

column

Laaggradige inflammatie

In mijn spreekkamer, maar ook op feestjes hoor ik mensen regelmatig verzuchten: ‘Ach Wendy, dan leef ik maar een paar jaar korter, ik wil toch ook genieten.’ Heel begrijpelijk, ik wil ook leuk leven en héb gelukkig ook een heel leuk leven. Het idee achter hun verzuchting: dat je heel veel geneugten moet opgeven om een paar jaar langer te leven. Maar ja, wat is een paar jaar? Wetenschappelijke studies geven aan dat een jaar of tien (!) extra zomaar mogelijk kan zijn. En dan hebben we het natuurlijk nog niet eens over de vraag hóé je oud wordt. In Nederland hebben 10 miljoen mensen een aandoening. Gemiddeld scoren we onze eerste aandoening als we 43 jaar zijn.

Maar goed, dan gaat het gesprek vaak verder: ‘Maar het is genetisch hoor, iedereen in mijn familie heeft het.’ Ja, genen spelen een rol, maar gemiddeld verklaren die slechts 25 procent van je gezondheid. Dit is goed nieuws, want het betekent dat je met een gezonde leefstijl en vooral met voeding heel veel kunt doen.