De lessen van burn-out

Vaak hoor je zeggen dat je na een burn-out nooit mee de oude wordt. Dat is maar goed ook, vindt ervaringsdeskundige Annegreet van Bergen.

Zij schreef het succesvolle boek De lessen van burn-out, waarvan ze al meer dan 45.000 exemplaren verkocht. ‘Je hoort mensen soms op een graftoon verkondigen dat je na een burn-out nooit meer de oude wordt’, zegt Annegreet. ‘Dat is maar goed ook, denk ik dan. Mijn oude ik, van vóór de burn-out, stelde geen grenzen en legde de lat veel te hoog. Nu ben ik veel relaxter en trouwer aan mezelf. Een grote vooruitgang.’ 

Annegreets belangrijkste lessen:  

1. Vermoeidheid is geen nederlaag

‘Ik was zo iemand voor wie het nooit goed genoeg was. Dus ploeterde ik na een lange werkdag ‘s avonds gewoon door. Oók als ik doodop was. Want vermoeidheid was voor losers. Inmiddels weet ik beter. Als ik nu moe ben, herken ik dat als een signaal dat ik rust moet nemen. Schuldig voel ik me daar nooit over. Integendeel: ik vind dat ik dat heb verdiend.’