Zo train je je bekkenbodemspieren

Naarmate we ouder worden verdienen de bekkenbodemspieren wat extra aandacht. Die kunnen met de jaren wat slapper worden en dat brengt onder meer urineverlies met zich mee. Gelukkig kun je zelf oefeningen doen om deze spieren sterker te maken.

Dit is een EXTRA artikel

Dit EXTRA artikel is alleen te bekijken voor abonnees. Maak eenvoudig een account aan en kies het abonnement dat het best bij je past. Je krijgt direct onbeperkt toegang tot alle artikelen!

Maak een account aan