Zo train je je bekkenbodemspieren

Naarmate we ouder worden verdienen de bekkenbodemspieren wat extra aandacht. Die kunnen met de jaren wat slapper worden en dat brengt onder meer urineverlies met zich mee. Gelukkig kun je zelf oefeningen doen om deze spieren sterker te maken.

Dit is een EXTRA artikel

Dit is een EXTRA artikel en alleen te bekijken voor abonnees. Maak nu een account aan en kies het abonnement dat het best bij je past om direct onbeperkt toegang te krijgen tot alle artikelen.

Maak een account aan