Stappenplan om je eetgewoontes aan te passen
Aankomen doe je vooral door je ‘normale’ eetpatroon, stelt gedragspsycholoog Daan Remarque in zijn boek Nooit meer diëten. Dus moet je je eetgewoonten aanpassen. Met dit stappenplan voorkom je het beruchte jojo-effect.
1 Breng je achtergrondfactoren op orde
Dit is een EXTRA artikel
Dit EXTRA artikel is alleen te bekijken voor abonnees. Maak eenvoudig een account aan en kies het abonnement dat het best bij je past. Je krijgt direct onbeperkt toegang tot alle artikelen!
