Lekker in je vel met een beetje hulp

Of je nou gewoon van sporten houdt, fysieke klachten moet aanpakken, slanker wil worden of psychisch niet zo fit bent … Voor elke vraag is er wel een trainer of coach te vinden. ‘Als mensen eenmaal bezig zijn met een gezonde leefstijl, groeit hun zelfvertrouwen.’

Saskia Kempenaar (51) is personal trainer en gewichtsconsulent.

‘Ik ben voor mijn cliënten de stok achter de deur. Ze komen elke week sporten omdat ze met mij een afspraak hebben. Ik coach en train veel mensen met overgewicht. Ik pas de voeding van mijn cliënten zodanig aan dat ze niet het gevoel hebben dat ze een streng dieet volgen. Als cliënten zeggen dat ze een bepaald gewicht willen bereiken, leg ik uit dat het een mooi doel is, maar als je kleding weer past of lekkerder gaat zitten is dat eigenlijk belangrijker dan het gewicht zelf.

‘Als je kleding lekkerder gaat zitten, is dat belangrijker dan je gewicht zelf’

Ik geef functionele trainingen, gericht op kracht, buik, rug en mobiliteit. Ik probeer het zo afwisselend mogelijk te maken, zodat het leuk blijft om te doen. Wat ik mooi vind om te zien is dat, als mensen eenmaal bezig zijn met een gezonde leefstijl, hun zelfvertrouwen groeit.’