Nachtelijke trek

Misschien een herkenbare situatie: na een drukke dag blijk je niet veel eetbaars meer in huis te hebben, ben je te moe om nog boodschappen te gaan doen en je stapt uiteindelijk aan het eind van de avond met een enigszins rommelende maag in bed. Resultaat: je slaapt heel licht en wordt geradbraakt wakker. Hoe voorkom je dat?

Niet te veel zoetigheid eten voor het slapengaan, is beter voor je nachtrust.

Dit is een EXTRA artikel

Dit is een EXTRA artikel en alleen te bekijken voor abonnees. Maak nu een account aan en kies het abonnement dat het best bij je past om direct onbeperkt toegang te krijgen tot alle artikelen.

Maak een account aan