Voorjaarsmoe

Wallen en een wattig hoofd? Vermoeidheid kan hardnekkig zijn, zeker aan het einde van de winter. Soms is het goed om de dokter om raad te vragen, maar je kunt ook zelf veel doen om je batterij weer op te laden.

Meer slapen? Zo simpel is het niet

Meestal is moeheid een gevolg van slaaptekort, maar niet altijd. Ook slaapkwaliteit speelt een rol: slaap je wel diep genoeg? Daarnaast kun je van stress uitgeput raken, en dan is nog er een scala aan lichamelijke oorzaken die je extreem moe kunnen maken. Bovendien voelen meer mensen zich tegen het einde van de winter futloos. Dat heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met het gebrek aan daglicht. Daardoor maakt je lijf meer melatonine aan en dat maakt je slaperig en moe.