‘Voel je beter’: tips en tools bij mentale overbelasting

Psychiater Willem van der Bend schreef het boek ‘Voel je beter’, waarin hij eenvoudige tips en tools geeft om de controle over je leven terug te krijgen als je mentaal overbelast bent. ‘Pas als je weet hoe je in elkaar zit, kun je dingen veranderen.’

Willem schreef dit boek over een methode die hij vanuit zijn eigen ervaringen ontwikkelde om grip te krijgen op bepaalde zaken. ‘Ik merkte dat de mensen die in mijn praktijk komen daar ook behoefte aan hadden. Je moet het zo zien: als je een gebroken been hebt, weet je zo ongeveer in grote lijnen wel hoe het genezingsproces zal verlopen. Als je een burn-out hebt of gebukt gaat onder stress en angsten die je leven beheersen, weet je dat niet. Dit boek is bedoeld als een soort kader, een instrument om de controle over je leven terug te krijgen.’

‘Zoektocht naar geluk’-industrie