Slecht slapen, wat kun je er aan doen?

Slecht slapen is ongezond. Het vergroot het risico op hart- en vaatziekten en obesitas, heeft invloed op je productiviteit en concentratievermogen, en je wordt er gewoon bloedchagrijnig van. Gelukkig kun je van alles doen aan slaap­gebrek. En als dat niet helpt, dan hup naar de slaapspecialist.