Lekker slapen met deze playlists

Vooral geluiden effectief zijn om beter in te slapen: muziek, sferische natuurgeluiden, geluidspulsen (zoals ruis of lage tonen) of de menselijke stem. De juiste geluiden kunnen je adem vertragen, hartslag omlaagbrengen, je spieren ontspannen, je hoofd ‘leegmaken’ en stress wegnemen. Daarom hebben we maar liefst drie verschillende playlists gemaakt. Alvast welterusten!

Dit is een bijlage van:

Dit is een EXTRA artikel

Dit is een EXTRA artikel en alleen te bekijken voor abonnees. Maak nu een account aan en kies het abonnement dat het best bij je past om direct onbeperkt toegang te krijgen tot alle artikelen.

Maak een account aan