Drie tips om de herfstdip wat te verlichten

Nu de dagen weer korter en donkerder worden, steekt bij veel mensen somberheid de kop op. Wat kun je zelf doen tegen neerslachtigheid? En wanneer bel je de dokter?

Dip of depressie?

Somberheid is normaal. Het gaat vaak hand in hand met emotionele gebeurtenissen als scheiding, rouw en stress, thuis of op je werk. Ook neerslachtigheid als het najaar zich aankondigt, komt veel voor. De oorzaken staan niet vast, maar een vermindering van de hoeveelheid daglicht speelt waarschijnlijk een rol.