Bewegen helpt bij parkinson

Mirjam (53) werkt in het basisonderwijs, is getrouwd en heeft twee volwassen kinderen. Ze was net vijftig toen ze de diagnose parkinson kreeg.

‘Ik merkte voor het eerst iets na onze verhuizing’, vertelt ze. ‘Het leek net alsof er telkens vrachtwagens voorbijreden waardoor de vloer trilde, maar volgens mijn man kwamen die helemaal niet zo vaak langs. Op een Grieks strand voelde ik later ook trillingen. Ik dacht nog aan een aardbeving. Uiteindelijk ontdekte ik dat ik het zelf was: mijn been trilde. Van buitenaf was het niet merkbaar, maar ik voelde het in mijn hoofd – zoals wanneer je na het varen naschommelt.

Parkinsonboksen heeft mijn kracht en evenwicht sterk verbeterd

mirjam

In de loop der tijd werd het trillen heftiger en zichtbaarder. De neuroloog dacht direct aan parkinson. ‘Ik zie het aan hoe je loopt: je ene arm zwaait niet mee’, zei hij. Nadat andere mogelijke oorzaken waren uitgesloten, luidde de diagnose: ‘waarschijnlijk parkinson’. Dat ‘waarschijnlijk’ vond ik raar, maar je kunt blijkbaar alleen 100 procent zekerheid krijgen door een hersenonderzoek na de dood. Wel is later met een bepaalde scan vastgesteld dat ik een vorm van parkinsonisme heb.

In het begin bagatelliseerde ik de ziekte, ook naar mijn kinderen toe: joh, het valt wel mee. Maar toen ik meer over de ziekte las, schrok ik toch wel erg. Met mijn man heb ik mijn angsten en sombere gevoelens uitgebreid besproken. Ik heb vooral in het begin veel gehuild. Het is toch rouwverwerking: je moet accepteren dat je je gezondheid kwijt bent. En dat er telkens nieuwe verlieservaringen komen valt soms ook zwaar. Het is tenslotte een chronische, invaliderende ziekte; veel meer dan trillen alleen. Toch gaat het op dit moment naar omstandigheden goed, ook mentaal. De medicijnen doen hun werk, al kunnen ze de ziekte niet afremmen.

Ik werk dertig uur per week op school. Bij stress ervaar ik meer klachten, dus ik moet kijken hoelang ik dat volhoud. Gelukkig krijg ik veel vrijheid van mijn werkgever en ik heb natuurlijk vaak vakantie. We hebben een tweede huis in Spanje gekocht, daar voel ik me echt beter: mooi weer, schone lucht en leuke dingen doen. Daar vergeet ik mijn medicijnen soms gewoon, zonder problemen. Verder doe ik mijn best veel te bewegen. Dat is eigenlijk het enige wat ik zelf kan doen om te voorkomen dat ik stijf word. Ik loop heel veel en doe aan parkinsonboksen. Dat heeft mijn evenwicht en kracht onder meer sterk verbeterd. En misschien ga ik ook weer dansen, dat deed ik altijd al graag.

Omdat ik meer familieleden met parkinson heb, is er een genetisch onderzoek uitgevoerd. Daaruit bleek dat ik een genmutatie heb die de kans op parkinson verhoogt. Ik vond dat ergens geruststellend: het is blijkbaar niet mijn schuld, ik heb niets verkeerds gedaan. Overigens krijgt niet iedereen met die mutatie de ziekte. Mijn vader draagt dezelfde genmutatie, maar hij heeft geen parkinson. Mijn kinderen? Die hebben zich nog niet laten testen, dat laat ik aan hen.

Wat ik zelf heel fijn vind, is contact met lotgenoten. Via Facebook ben ik bevriend geraakt met drie leuke positieve vrouwen van rond de vijftig met parkinson. Ze leiden net als ik een druk sociaal leven. We spreken regelmatig samen af en we kunnen goed praten. Andere vriendinnen vragen natuurlijk ook wel hoe het met me gaat. Dan antwoord ik het liefst dat het goed gaat. Het is toch anders als iemand je ervaringen zelf herkent.’

Lees ook deze bijlage

In balans blijven

Bewegen. Je wordt er fitter, vrolijker en slanker van én het verkleint het risico op allerlei ziektes. Deze keer gaat het over een goede balans

Verder lezen
Dit is een bijlage van:
Lees meer over: Bewegen en Gezond lijf

Registreer nu bij RADAR+

RADAR+ biedt waardevolle tips om gezond te blijven van lijf & geest! Maak nu een gratis account aan en lees meteen meer!

Registreer nu

Log in om de reacties te lezen (2)

Maria Willems
29-08-2022 om 15:36

Een duidelijke goede informatie.
Ik heb wel wat van de symptomen dus ga ik extra goed opletten.
Mijn tweelingbroer heeft Parkinson. Dus….. ik misschien ook wel.
Ik ga erop letten.het krijgt extra aandacht.

Praat mee