Mindful wakker worden

Tony Robbins is een Amerikaanse coach, spreker en schrijver. Hij heeft verschillende wereldleiders gecoacht, zoals Michail Gorbatsjov, George Bush en Bill Clinton. De ochtendroutine van Tony Robbins wordt opgedeeld in drie delen die ieder ongeveer drie minuten duren. Iedereen kan dit toepassen.

Minuut 1 tot 3

Tijdens de eerste drie minuten denkt Robbins na over dingen waar hij dankbaar voor is. Dankbaarheid is een van de steunpilaren van succes. Wanneer je dankbaar bent, ben je niet angstig. Angst en dankbaarheid gaan niet samen. Het mag iets eenvoudigs zijn: de zon die schijnt of dat je een eekhoorn in het park bent tegengekomen. Dit is de ideale manier om angst en woede uit je lichaam te krijgen.