Dansen is behalve leuk ook heel gezond

Je staat versteld wat dansen doet voor je gezondheid. Je botten, je conditie, je hart en vaten hebben er allemaal baat bij. En ook mentaal kikker je ervan op, want het zet je gelukshormonen aan het werk.

De afgelopen tien jaar zijn er talloze onderzoeken gedaan naar het effect van dansen op lijf en geest. Ze komen allemaal tot dezelfde conclusie, namelijk dat er heel veel voordelen zijn. Dansen is op verschillende manieren goed voor je.

Waaróm we eigenlijk dansen heeft te maken met de zogenaamde sensorimotor synchronisatie (SMS), oftewel entrainment. Dit is het menselijk instinct om een extern waargenomen ritme – muziek, of iemand anders die danst – op te willen pakken. Dit zouden baby’s al een paar maanden na de geboorte doen.