Cooldown tips voor een warme zomerdag

Een warme zomerdag en niks anders te doen dan luieren in de tuin of op het balkon. Bescherm jezelf goed tegen de zon en keep cool!

1Koud kunstje
Een glas water wordt leuker en lekkerder als je grote vierkante ijsklontjes maakt met daarin blaadjes munt, schijfjes limoen en citroen of stukjes aardbei en fram­boos. Feestelijk detail: een houten prikker waaraan je een strookje raffia vastmaakt.

2Tomatenhartjes
Op een warme zomerdag maak je je lijf blij met een salade. Snijd met een scherp mes miniromatomaatjes schuin doormidden, plaats die helften aan elkaar in een hartjesvorm en rijg ze aan een houten prikker.

3Coole gast
Maak een fijne, verkoelende ‘rice pack’ voor in je nek of op je voorhoofd. Vul een linnen of katoenen sierkussenhoes met rijst, rits (of naai) ‘m dicht, en leg ‘m een tijdje in de vriezer.

• 

• 

4DIY bodyscrub
Verkoelend voor je lichaam na een dag in de zon: deze zelfgemaakte bodyscrub. Bewaar ‘m in een weckpotje in de ijskast. Nodig: 5 plakjes ongeschilde komkommer, klein handje muntblaadjes, 3/4 kopje witte suiker, 2 eetlepels kokos- olie, 8-10 druppels etherische pepermuntolie. Pureer de komkommer en de munt totdat van de komkommerschil alleen nog kleine vlekjes zijn te zien. Voeg de suiker en de kokosolie toe en mix tot de olie helemaal is opgenomen. Roer de pepermuntolie erdoor en schep de scrub in een weckpotje.

5Frisse wind
Hang in een warme slaapkamer een nat laken voor het open raam of in de deuropening. Het windje dat erdoorheen komt zorgt snel voor verkoeling.

6Uit de zon
Creëer een schaduwplek in de tuin of op het balkon of op het strand met vrolijk gekleurde tafelkleden. Een afdakje kun je maken door het touw om de punten van het kleed vast te maken aan een schutting. Je kunt ook vier lange bamboestokken in de grond te steken en daarop het tafelkleed als ‘dakje’ vast te maken. Ook leuk als basis voor een tent voor de kinderen.

• 

• 

•