Kan je je immuunsysteem een boost geven?

Op internet circuleren talloze middeltjes die je immuunsysteem zouden versterken en het risico op een ernstige covid-19-infectie verkleinen, zoals bijvoorbeeld hoge doses vitamine C slikken en groene thee drinken. Arts en journalist Marleen Finoulst vindt het gebruik van deze middeltjes niet zo’n goed idee.

Je lichaam reageert op het virus met een natuurlijke afweerreactie. Deze verloopt in meerdere stappen, waardoor je de bekende symptomen krijgt, zoals griepachtige verschijnselen, koorts, hoesten, aantasting van de longen. Van producten waarvan beweerd wordt dat ze je immuunsysteem ‘boosten’, wordt gezegd dat het de afweerreactie in één van die stappen versterkt. Maar dat is niet wat je wilt, want je wilt niet nóg zieker worden.
Of er wordt gezegd dat de middeltjes de ontstekingsreactie verminderen. Ook dat is geen goed idee, want die ontstekingsreactie is juist onderdeel van de immuunreactie tegen het virus.

Wat kun je wel doen?

Het beste wapen tegen het coronavirus is je eigen immuunsysteem. Probeer daarom goed op je gezondheid te letten. Daarvoor gelden dezelfde adviezen als anders. Dus: rook niet, beweeg voldoende, eet volgens de Schijf van Vijf, matig je alcoholgebruik, slaap voldoende en beperk stress.

Bronnen: EOS Wetenschap, GGD