Getest: slaapapps

Heb je om wat voor reden dan ook moeite met in slaap vallen, probeer dan eens een app met een geluid waardoor je relaxt en weg­dommelt. We hebben er vijf voor je uitgeprobeerd. 

De meeste slaap-apps proberen aan de hand van muziek, geluidseffecten of een ingesproken verhaaltje je rustiger te maken, je in slaap te helpen of zelfs in diepe hypnose brengen. Dit soort apps worden ook bij yoga, meditatie en mindfulness gebruikt. Er zijn helaas maar weinig Nederlandstalige apps en dat kan lastig zijn. Zodra er Engelstalige instructies worden gegeven, merk je dat je toch meer ­ingespannen moet luisteren.