Je moet elke dag twee stuks fruit om gezond te blijven. Klopt dat?

Dagelijks twee stuks fruit en twee ons groente, adviseert het Voedingscentrum. Maar wat als je niet zo van fruit houdt?

‘Fruit is vooral goed door wat er niet in zit’, zegt voedingsprofessor Martijn Katan. Het is caloriearm, vezelrijk en daardoor een prima tussendoortje: een appel is een stuk gezonder en beter voor de lijn dan een reep chocola.