Vertroetel je voeten

Beautyredacteur Karen van Ede verwondert zich al jaren over alles wat de industrie op het gebied van anti-aging aanprijst. Zelf spreekt ze overigens liever van pro-aging. In deze rubriek onderzoekt ze wat wél en wat niet werkt. Deze keer gaat het over verzorgde voeten. 

Ik heb net een afspraak met de pedicure in de agenda gezet en die laat ik om de zes weken herhalen. Rare vrouw, hoor ik je denken, de zomer is voorbij. Voeten kunnen weer in sokken, dus waarom zou je al die moeite doen? Maar dat is precies wat ik ga doen: moeite. Want verzorgde voeten krijg je niet voor niets. Ik doe moeite om te voorkomen dat ik volgend jaar mei uit schaamte bij de eerste mooie warme dag niet direct in mijn slippers spring, zoals dit jaar het geval was.

Voetschaamte, jazeker, het bestaat. Het komt denk ik vaker voor bij vrouwen dan bij mannen – want wat ik af en toe zie in herensandalen! In mijn geval schaamte voor de hallux valgus die mijn rechtervoet van vorm heeft doen veranderen – zodanig dat ik al mijn hoge hakken heb weggegeven – maar vooral ook voor de kalknagels die zich na jaren van onoplettendheid hebben gemanifesteerd. Die ogen niet fijn en kunnen behoorlijk pijnlijk zijn.

Kalk- of schimmelnagels

‘Hoe kom je eraan, en hoe kom je ervanaf?’ vroeg een lotgenoot afgelopen zomer. En dáár knelt nu juist de schoen: je komt er niet of nauwelijks vanaf. Een schimmelnagel (ander woord kalknagel) krijg je van een besmettelijke schimmel die zich nestelt tussen nagel en voetbed, vaak eerst op de grote teen. Je loopt hem op in gemeenschappelijke ruimtes, zoals de douche in de sportschool. De schimmel maakt je nagel los, zodat er ‘nagelstof’ (talg en andere stoffen) onder komt. Dan wordt je nagel geel, dikker en uiteindelijk poreus. Bovendien gaat de nagel pijn doen. De ene nagel steekt de andere aan. De huisarts kan medicijnen voorschrijven (orale antimyotica) maar die zijn zo slecht voor je dat mijn huisarts het al niet meer doet.

De schoonheidsspecialist wil heus iets proberen met een laser, maar neem van mij aan: zonde van je geld en tijd. Nagellakjes die de schimmel zouden verjagen? Sorry, maar bij mij werken ze niet. Wat wel een beetje helpt: om de paar dagen deppen met appelazijn, om de paar dagen verzorgen met een goedje van Gehwol en in de zomer een nepnagel van de pedicure eroverheen. Helemaal weg krijg ik ze niet. Draag net als ik in natte, openbare ruimtes vanaf nu altijd slippers. Beloof het.

Wat kan de pro voor je voeten doen?
De pedicure verfraait voeten, en kan helpen bij problemen als een kalknagel, ingegroeide nagel of likdoorn. De medisch pedicure behandelt ook zogeheten ‘risicovoeten’, voeten met een verhoogd risico op complicaties door bijvoorbeeld ziekten als diabetes of reuma. Wie een (medisch) pedicure zoekt kan kijken in het KwaliteitsRegister voor de Pedicure (KRP) van ProCert of Provoet. Op procert.nl of provoet.nl vind je een pedicure bij jou in de buurt.

De podotherapeut heeft een wettelijk erkend paramedisch beroep en een vierjarige hbo-opleiding achter de rug. De podotherapeut behandelt vooral voetklachten. Dat kan met verschillende therapieën zoals podotherapeutische inlays, instrumentele behandeling en (schoen)advies. De podoloog gaat een stapje verder en stelt afwijkingen vast in de manier waarop iemand beweegt in relatie tot de voet. De podoloog behandelt afwijkingen en kan podologische zolen adviseren. Dit zijn zolen die een laag vormen tussen voet en schoen, en die de voet ondersteunen en corrigeren. Meer informatie over podologie is te vinden op loop.nl of omnipodogenootschap.nl.

Scrubben, smeren, polijsten, masseren

Maar waarom de voet in de winter vertroetelen bij de pedicure? Omdat de pedicure de nagels dunner kan maken, zodat ze minder pijnlijk zijn en eventuele werkstoffen beter kunnen opnemen. Voeten zijn bovendien heel dankbaar: na een badje, scrubbeurt en massage lopen ze lekkerder, of zo voelt het althans. Zonder likdoorns en andere onenigheid, veroorzaakt door knelpunten of te smalle schoenen, blijven ze pijnvrij. Voor doe-het-zelvers heeft de drogist ook bijna alles in huis. Eelt siert voeten niet bepaald, maar is wel nodig om wondjes en blaren te voorkomen.

Teveel aan eelt kun je gemakkelijk weghalen met een eeltvijl. De Sole Mate van Tweezerman bestaat uit twee vijlen: eentje voor het verwijderen van te veel eelt, eentje voor het polijsten van de voetzolen en ruwe plekjes. Polijst de randen van je voetzolen glad: als je dit bijhoudt, komen ze straks in het voorjaar mooi tevoorschijn. Ze goed insmeren in combinatie met een massage kan heel ontspannend zijn aan het eind van een drukke dag waarop je 10.000 stappen zette (Dermud intensive foot cream van Ahava, 100 ml).

Hielkloven

Hielkloven ontstaan door het dragen van open schoenen of door veel te staan, waardoor de huid van de voeten kan uitdrogen. De huid barst dan open als er te veel druk op komt te staan. Hielkloven doen pijn! Die kun je verminderen met een crème met panthenol en bisabolol erin die de huid herstelt en verzacht (zoals Hansaplast Repair & Care Anti-hielkloven crème, tube 40 ml).

Blaasjes tussen de tenen

Zwemmerseczeem kun je oplopen in zwembaden en douchehokjes op de camping. Het is een schimmel die tussen tenen en onder voeten gaat zitten. Het begint met blaasjes die door krabben opengaan. Als je er snel bij bent, kan een behandeling met antischimmelzalf en poeder afdoende zijn. Naast de huid moeten ook alle schoenen die je zonder sokken draagt behandeld worden met schimmeldodend poeder. Anders besmet je jezelf telkens opnieuw. Als de schimmel in een vergevorderd stadium is, is het raadzaam de huisarts te raadplegen. Die schrijft een antimyoticumzalf voor, en geeft een speciaal poeder mee voor in je sokken.

Fijne producten

Margaret Dabbs is podotherapeut en heeft in Londen een aantal goedlopende Foot Clinics, onder andere in Harrods. Omdat ze geen producten kon vinden die ze goed vond, ontwikkelde ze haar eigen lijn. Belangrijk ingrediënt in haar zevenkoppige lijn is Emu-olie uit Australië, die snel wordt opgenomen en een antischimmelwerking heeft. Vooral de Intensive Treatment Foot oil spray is prettig tegen eelt en droge nagels.