Stoptober weer van start

80% van de rokers geeft aan te willen stoppen, maar weten niet goed wanneer dat in te plannen. Een geijkt moment daarvoor is het einde van het jaar, maar meestal komt er van die goede voornemens niet zoveel terecht. Door 28 dagen lang samen te stoppen, wordt het je iets makkelijker gemaakt.

Doe ook mee!

Iedereen die aan Stoptober wil meedoen, kan zich inschrijven via de website www.stoptober.nl. Voor deelnemers aan Stoptober is er een speciale gratis Stoptober-app. In deze app lees je wat stoppen met roken betekent voor je gezondheid, ontvang je dagelijkse tips en lees je wat je zoal kunt verwachten gedurende die 28 dagen. Ook heeft de app een communityfunctie, zodat je steun kan krijgen van bijvoorbeeld je voetbalteam, je straat of van je collega’s. Via social media (Facebook, Twitter, Instagram) blijf je op de hoogte en sta je in contact met anderen die hetzelfde doormaken als jij en kun je ervaringen uitwisselen.

Waarom nu stoppen?

  • Corona-infectie is heviger bij rokers

  • Infectiekans is mogelijk groter (vingers vaak in contact met mond)

  • Stoppen loont! Snelle verbetering van longen

Aandachtspunten voor stoppers

  • Maak een stappenplan. Kijk voor tips op ikstopnu.nl/stappenplan

  • Zoek steun via sociale media

  • Zorg voor voldoende beweging

  • Zorg voor positieve, persoonlijke motivatie

  • Mogelijk wel meer hoesten. Kriebelhoest is normaal bij stoppen met roken

Initiatiefnemers van Stoptober Nederland zijn het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos Instituut, KWF Kankerbestrijding, Alliantie Nederland Rookvrij, Hartstichting, GGD/GHOR Nederland en Longfonds.

Lees ook deze bijlage
Lees meer over: Gezond leven

Registreer nu bij RADAR+

RADAR+ biedt waardevolle tips om het beste van je leven te maken! Maak nu een gratis account aan en lees meteen meer!

Registreer nu