5 tips om gezond oud te worden

We willen natuurlijk een gezonde en vrolijke oude dag. Want oud wórden we. Als je nu rond de 60 bent, word je als man gemid­deld 83,2 en als vrouw 85,8 jaar. Vijf uitgebreide tips voor een lang, gezond én gelukkig leven.

1 Leef volgens het uitgangspunt van het Japanse ikigai: blijf bezig

Ikigai is een Japans woord dat kan worden vertaald als ‘het geluk om altijd bezig te zijn’. De inwoners van het Japanse eiland Okinawa, met de meeste gezonde en actieve honderdjarigen dan waar dan ook ter wereld, leven volgens het principe van ikigai.